Ätherische Öle für den Saunaaufguss

Kurze Antwort: In den Saunaaufguss gehören nur ätherische Öle und Aufgussmittel, die ausdrücklich für die Sauna gedacht sind, und zwar immer verdünnt im Aufgusswasser. Pur auf heiße Steine oder den Ofen gegeben, können sie sich entzünden. Von einem ätherischen Öl reichen wenige Tropfen pro Liter Wasser, von unserem Konzentrat Sauna Infusion sind es 3 Verschlusskappen. Nach dem Saunagang lüften, Kinder und Haustiere fernhalten.

Welche ätherischen Öle passen in den Saunaaufguss?

Beliebt sind Düfte, die zur Hitze und zum Holz der Kabine passen: frische wie Eukalyptus, Minze und Rosmarin, holzige wie Kiefer, Fichte und Zeder, helle Zitrusdüfte wie Orange, Zitrone und Lemongrass und im Winter warme Gewürznoten. Wichtiger als der Duft ist aber das Etikett. Verwende nur Öle und Mischungen, die ausdrücklich für den Saunaaufguss gekennzeichnet sind und eine Dosierangabe haben.

Duftöle für Diffuser, Duftlampen oder den Kerzenbau gehören nicht in den Aufguss, sie sind für andere Anwendungen gemacht. Dasselbe gilt für Parfüm und Badezusätze. Massage- oder Speiseöl verdampft nicht, sondern bleibt als Film auf den heißen Steinen liegen und kann qualmen.

Wie sich die vier Düfte im Dampf unterscheiden und in welcher Reihenfolge sie an einem Abend gut zusammenpassen, steht im Vergleich Welcher Saunaaufguss passt zu dir?

Ätherisches Öl oder Aufgusskonzentrat: Was ist der Unterschied?

Im Alltag heißt vieles „Saunaöl“, gemeint sind aber zwei verschiedene Dinge. Ein ätherisches Öl aus der kleinen Tropfflasche ist hoch konzentriert und stammt meist aus einer einzigen Pflanze. Du dosierst es tropfenweise selbst. Ätherisches Öl mischt sich nicht von allein mit Wasser, es schwimmt als Film oben. Rühr deshalb vor jeder Kelle um, damit nicht der ganze Duft auf einmal auf den Steinen landet.

Ein Aufgusskonzentrat, oft auch Aufgussmittel genannt, ist eine fertige Duftmischung, die zum Verdünnen mit Wasser gemacht ist. Die Dosierung steht auf der Flasche, du musst keine Tropfen zählen. Unsere Sauna Infusion ist so ein Konzentrat: Eine Flasche mit 100 ml ergibt 3 Liter Aufgussmischung und reicht damit für drei Saunaabende mit je einem Liter.

Warum darf ätherisches Öl nie pur auf die Saunasteine?

Ätherische Öle und Aufgusskonzentrate sind entzündbar. Unverdünnt verdampfen sie auf den heißen Steinen oder am Ofen schlagartig und können Feuer fangen. Dazu kommt der Duft: Pur wird er in der heißen Kabine stechend und kann in den Augen brennen. Erst das Wasser sorgt für den weichen Dampfstoß, den du beim Aufguss suchst.

• Nie unverdünnt verwenden und nie direkt auf Steine, Ofen oder Heizstäbe geben.
• Die Flasche nicht auf dem Ofen oder in der heißen Kabine abstellen, von Hitze, Funken und offenen Flammen fernhalten.
• Das Konzentrat nicht auf die Haut bringen und nicht in die Augen.
• Nur in Saunen mit Ofen und Steinen aufgießen, nicht in einer Infrarotkabine.

Wie verdünnst du ätherisches Öl und Konzentrat?

Bei Sauna Infusion gibst du 3 Verschlusskappen Konzentrat in 1 Liter Wasser und rührst kurz um. Pro Aufguss gießt du davon 2 bis 3 Kellen langsam und verteilt über die heißen Steine. Bei ätherischen Ölen aus der Tropfflasche reichen wenige Tropfen auf einen Liter Wasser, halte dich an die Angabe auf dem Etikett. Fang lieber mit weniger an: Nachdosieren geht immer, ein zu kräftiger Aufguss lässt sich nicht zurückholen.

Mische nicht mehrere Öle oder Konzentrate in einem Eimer. Ein Duft pro Aufguss ist klarer, und du merkst besser, welcher dir gefällt. Die ausführliche Anleitung mit allen Schritten findest du unter Saunaaufguss zu Hause richtig dosieren.

Und was ist mit Mentholkristallen?

Mentholkristalle sind in manchen Saunen eine Alternative zum flüssigen Aufguss. Ihr Duft ist sehr intensiv, und sie werden anders verwendet als ein Konzentrat zum Verdünnen. Wer sie nutzt, hält sich genau an die Angaben auf der Verpackung, nimmt nur wenige Kristalle, bewahrt sie außer Reichweite von Kindern auf und lüftet danach gründlich. Mentholkristalle haben wir nicht im Sortiment, bei uns gibt es flüssige Aufgüsse, die du mit Wasser verdünnst.

Lüften, Kinder, Haustiere, Allergien: Was solltest du beachten?

Öffne nach dem letzten Gang die Saunatür und lass die Lüftung laufen, damit Duft und Feuchtigkeit abziehen. Das Holz trocknet besser, und der nächste Aufguss riecht wieder klar.

Kinder gehören nicht an Aufgussmittel und ätherische Öle. Bewahre die Flaschen verschlossen und außer Reichweite auf, am besten außerhalb der Kabine. Auch Haustiere haben in der Sauna nichts verloren, und der Aufgusseimer sollte nicht offen in ihrer Nähe stehen.

Manche Duftstoffe können allergische Reaktionen auslösen. Wenn du weißt, dass du auf bestimmte Duftstoffe empfindlich reagierst, lies vor dem Kauf die Hinweise auf dem Etikett und auf der Produktseite. In öffentlichen Saunen gilt außerdem: eigene Aufgüsse nur, wenn der Betreiber es erlaubt. Wie ein Saunagang mit Abkühlen und Ruhephase abläuft, liest du unter Der perfekte Saunagang.

Unsere vier Aufgüsse für die Heimsauna

Sauna Infusion gibt es in vier Düften. No. 01 Eucalyptus duftet nach Eukalyptus und Rosmarin, No. 02 Forest Love nach Kiefer, Zeder und Eukalyptus. No. 03 Orange Lemongrass ist hell und fruchtig, No. 04 Mulled Wine warm mit Gewürzen, Orange und Guajakholz. Wer sich nicht festlegen will, nimmt das Set mit allen vier Düften und probiert sich Abend für Abend durch.

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Gefahren- und Sicherheitshinweise findest du auf der jeweiligen Produktseite.